Ihr Lieben,

hier im Blog denken wir oft gemeinsam über Themen nach, tauschen uns aus und teilen sogar manchmal Übungen miteinander 🙂. Deshalb möchte ich die Kommunikation etwas persönlicher gestalten. Ab jetzt werde ich euch mit ‚Du‘ ansprechen. Ich hoffe, das ist für euch in Ordnung – nehmt es bitte als Ausdruck der Verbundenheit und des lockeren Austauschs hier auf der Seite. Natürlich steht der Respekt immer an erster Stelle.

Und falls wir uns noch nicht ‚offiziell‘ kennen: Ich bin Hilke und ich freue mich auf den weiteren Austausch mit euch!

Ganzheitliche Therapie bei Craniomandibulären Dysfunktionen (CMD)

Allgemein, Osteopathie, Physiotherapie

Kommen dir diese Beschwerden bekannt vor? Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Zähneknirschen oder sogar Ohrgeräusche wie Tinnitus? Solche Symptome begleiten viele Menschen und werden häufig isoliert betrachtet. Doch oft liegt die Ursache tiefer – nämlich im Kiefer.

Dein Osteopathie-Blog

Ganzheitliche Therapie bei Craniomandibulären Dysfunktionen (CMD)

Allgemein, Osteopathie, Physiotherapie

Long Covid – so kann die Osteopathie helfen

Allgemein, Heilpraktik, Osteopathie

Leidest du an Long Covid? Symptome wie Müdigkeit, Atembeschwerden, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Konzentrationsprobleme oder Schlafstörungen sind nach einer Covid-19 Erkrankung keine Seltenheit. Die gute Nachricht: Osteopathie kann helfen.

Gönn deinem Rücken eine Pause: Eine einfache Übung für mehr Wohlbefinden und Stärke

Aktive Übung, Allgemein, Osteopathie, Physiotherapie

In diesem Beitrag stelle ich dir eine einfache, aber äußerst effektive Übung vor, die deinem Rücken guttut und ihn entlastet. Alles, was du dafür brauchst, ist ein Bolster, eine fest gerollte Yogamatte oder ein zusammengerolltes Bettlaken. Diese Übung ist ein wahres Multitalent: Sie entspannt, stärkt deine Rückenmuskulatur und verbessert deine Haltung.

Wie Stress im Körper entsteht – und warum dein Nervensystem der Schlüssel ist

Allgemein, Osteopathie

Stress begleitet uns oft unbemerkt durch den Alltag. Egal, ob beruflicher Druck, familiäre Herausforderungen oder kleine Ärgernisse – unser Körper reagiert ständig darauf. Im Mittelpunkt steht dabei unser autonomes Nervensystem, insbesondere der Vagusnerv, der Schlüssel für Entspannung und Regeneration. Doch was passiert eigentlich bei Stress, und wie können wir unseren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen?

Entspannung durch Anspannung – Finde deine innere Balance

Aktive Übung, Allgemein, Osteopathie, Physiotherapie

Entspannung – das klingt nach Ruhe, Loslassen und Nichtstun, richtig? Doch was wäre, wenn ich dir verrate, dass bewusste Anspannung der Schlüssel zu tiefer Entspannung sein kann? In diesem Artikel erfährst du, warum dieses Konzept so wirkungsvoll ist und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst, um Stress abzubauen und deine innere Balance zu stärken.

Warum die Entscheidung, Osteopath zu werden, die beste meines Lebens war

Allgemein, Osteopathie

Manchmal trifft man Entscheidungen, die das Leben grundlegend verändern – oft in einer Weise, die man sich vorher kaum hätte vorstellen können. Für mich war die Entscheidung, Osteopath zu werden, genau so eine Wende. Es war nicht nur ein beruflicher Schritt, sondern eine Reise hin zu einem erfüllteren, sinnstiftenderen Leben.

Reizdarm-Syndrom behandeln: Mit Osteopathie und Symbioselenkung in meiner Praxis

Allgemein, Heilpraktik, Osteopathie

Das Reizdarm-Syndrom (RDS) zählt zu den häufigsten Verdauungsstörungen und betrifft viele Menschen, die unter Beschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung leiden. Die genauen Ursachen des RDS sind oft unklar, jedoch spielen Stress, ein Ungleichgewicht im Mikrobiom sowie eine gestörte Darmfunktion eine zentrale Rolle.

Kunst trifft Osteopathie – Die David Hockney Bilder in meiner Praxis

Allgemein, Lifestyle

Willkommen in meiner Osteopathie-Praxis, einem Ort der Heilung und Inspiration. Neben meiner Leidenschaft für die Osteopathie und manuelle Therapie liegt es mir am Herzen, eine Atmosphäre zu schaffen, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Deshalb findest Du in meinen Räumen die Werke eines Künstlers, der mich seit Langem fasziniert: David Hockney.